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贵阳环保公司为您介绍雾霾天气外出的注意事项

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贵阳环保公司为您介绍雾霾天气外出的注意事项

发布日期:2018-02-23 作者: 点击:

贵阳环保公司为您介绍雾霾天气外出的注意事项


   1.喜欢晨练不得不停止你的晨练了 

贵阳环保公司提醒您晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算,冬天室外锻炼比较好的时间?#38382;?#19978;午9时。


  2.不要觉得雾霾天气,室内就不需要通风换气了

  

别把窗子关得太严。家里会有厨房?#33073;?#27745;染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。当然在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时?#21361;?#21487;以将窗户打开一条缝通风,不让风直接?#21040;?#26469;,通风时间每次以半小时至一小时为宜。她同时提醒,家中以空调取暖的?#29992;瘢?#23588;其要注意开窗透气,确保室内氧气充足。


  3.冬季是呼吸道疾病的高发期,加上空气污染严重,来就诊病人大大增加

 

除了注意保暖,出门戴口罩也是在“雾天”预防呼吸系统疾病的好方法。


  4.你得尽量远离马路


上下班高峰期和晚上大?#25512;?#36710;进入市区这些时间?#21361;?#27745;染物浓度最高。要是你因为上下班不得不走在马路边上,那么尽量少说话,或者带个口罩。


  5.你可以喝喝清肺润肺的茶

 

  贵阳环保公司建议可以多喝罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差?#27426;?#23601;散去,人在上午吸入的?#39029;?#26434;?#26102;?#36739;多,午后?#26579;?#33021;及时清肺。


  6.平时多饮水、清淡饮食

 

多进食新鲜的蔬菜水果,坚强锻炼,增强免疫力。



  7.雾霾天气尽量减少去人多地方

 

一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。



  8.雾霾天气尽量减少外出,外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。

  

  贵阳环保公司提醒大家外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤,也可清水冲洗鼻腔。


   贵阳环保公司

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